Question

晚上总是想太多，失眠了怎么办？

Answer 1

失眠多久了？

追问

一星期左右

Answer 2

晚上想事情睡不着，这样就是要转移自己的注意力，尽量不要思虑太多。要学会调整自己的精神状态，
如果长时间得不到良好的恢复，医生建议睡前口服眠梦香，坚持一段时间，可以帮助减舒缓神经，放松身体，帮助快速入睡。
同时注意睡觉之前尽量不要喝咖啡、也不要喝茶，白天也尽量减少应用，这样就会避免晚上睡不着觉的情况。