13岁咋锻炼力气和肌肉，我家没买锻炼的仪器，吃什么，和干什么会有很大的力气？ 10 我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 锻炼 力气 肌肉 仪器 干什么 搜索资料 2个回答 #热议# 网上掀起『练心眼子』风潮，真的能提高情商吗？ 宇宙外的三道题 2014-11-15 · 知道合伙人体育行家 宇宙外的三道题 知道合伙人体育行家 采纳数：20492 获赞数：245740 如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！ 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 楼主去网上搜《囚徒健身》和无器械健身计划，记熟了里面动作在何时何地都可以徒手锻炼的 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 阴阳人呆哥04 2014-11-15 · TA获得超过1167个赞 知道小有建树答主 回答量：1401 采纳率：78% 帮助的人：114万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 当然是吃牛肉啊，它有助于肌肉纤维的蜕变哦；你做引体向上可以增加上肢肌肉，练哑铃才是全方面的肌肉发展，谢谢！ 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2012-02-26 我13岁再不用器材的情况下怎么锻炼小臂，和大臂的肌肉啊， 我打篮球，老是使不上力气 想练练肌肉， 2010-04-18 无器械锻炼肌肉力量 7 2011-04-15 我13岁 以前没怎么练过肌肉 现在想练了 要全身肌肉都能锻炼到的 不需要器材的 具体点 7 2010-05-22 不用任何锻炼的器材 就用做怎么才可以有肌肉 2014-10-01 所有锻炼力气和肌肉的器材 1 2012-07-03 我13岁，我想在暑假里锻炼变得有肌肉，即使没肌肉也要力气大。请给我一个锻炼方法 1 2017-10-11 在家里如何锻炼肌肉【无器材】 84 2009-04-16 怎么样锻炼肌肉，没有器材 18 为你推荐：
