中老年人在养生时,应该怎样注意饮食的搭配?
8个回答
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首先我们应该注意自己的饮食平衡,要有蔬菜和营养,尽量少吃一些糖类以及肉类的食物。
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中年人在养生的时候一定要多吃水果和蔬菜,不要吃一些油腻的食物和含糖量高的食物。
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应该搭配一些健康的饮食,比如说吃肉类的时候,就要配上一些新鲜的蔬菜,吃过饭之后也要搭配一些水果吃。
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