Question

中老年人在养生时，应该怎样注意饮食的搭配？

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Answer 1

首先我们应该注意自己的饮食平衡，要有蔬菜和营养，尽量少吃一些糖类以及肉类的食物。

Answer 2

中年人在养生的时候一定要多吃水果和蔬菜，不要吃一些油腻的食物和含糖量高的食物。

Answer 3

应该搭配一些健康的饮食，比如说吃肉类的时候，就要配上一些新鲜的蔬菜，吃过饭之后也要搭配一些水果吃。