你是怎么戒掉睡前玩手机的习惯的？
57个回答
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躺下前先把手机玩没电
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幻想，幻想可以解决一切，也可以听歌，但是不是从小就听歌的，建议睡觉前不听歌。
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生个孩子就好了，等把孩子哄睡，自己也就睡着了
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奖励自己就可以睡着 每天奖励就会心里暗示不能一直这样就会早睡
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