Question

长期不吃主食，人会变得怎么样？

Answer 1

碳水化合物是人体能量的主要来源。长期不吃主食意味着长期没有碳水化合物摄入，不仅会导致精力体力不支，更换大的危害是导致脑部营养不足，记忆力减退，长期下去会加速脑功能减退，所以，这种做法是错误的！

Answer 2

我以前减肥试过几个月，也不是完全不吃，就是吃的很少，一个馒头能吃一天，全吃蔬菜菜和水果，结果一个月就瘦了10多斤，三个月大姨妈彻底不来了，而且脸色很不好，害我狂补了一年，胖了20斤，才回来，不吃主食不可取

Answer 3

如果长期不吃主食只吃零食喝饮料。肯定会越来越胖，体内毒素激素过多。如果天天吃水果蔬菜，肯定会减肥很瘦！

Answer 4

长期不吃主食危害很多，身体会去消化蛋白质，以此来产生能量，这就破坏了蛋白质原本在人体内承担修补肌肉和身体其他组织的任务。使人的免疫力大大下降，营养不良。

Answer 5

碳水化合物是人体不可缺少的物质。是人体代谢重要的组成部分。有说法，吃主食减肥很难。所以减肥少吃或不吃主食。但是不是就不吃了。少吃，但是营养成分一定要丰富。减少的是热量。加强锻炼。