Question

什么方法最容易减肥

什么方法最容易减肥?

Answer 1

运动减肥

Answer 2

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的

Answer 3

建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。

Answer 4

首先心里要明白，很多人肥胖是基因决定的，
增加身体运动量、增加大脑运转量可以增加能量消耗
喝咖啡可以增加增加新陈代谢（不加糖不加奶的纯咖啡）
不要相信吃药

Answer 5

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。