快两年没健身了，这两天每天做俯卧撑但是做完了第二天手臂就肌肉酸痛，用手碰下都痛，那我还能不能坚持做
快两年没健身了，这两天每天做俯卧撑但是做完了第二天手臂就肌肉酸痛，用手碰下都痛，那我还能不能坚持做了？还是风不疼了再做？...
快两年没健身了，这两天每天做俯卧撑但是做完了第二天手臂就肌肉酸痛，用手碰下都痛，那我还能不能坚持做了？还是风不疼了再做？
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坚持一星期以上，肌肉酸痛就会缓解。
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坚持一周就好！痛就更得做，男人就得对自己狠一点！我是当兵的有经历😄
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坚持做下去。
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可以做因为你的肌肉产生一种酸
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刚开始是这样的，正常。继续坚持下去，慢慢就好了
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