快两年没健身了，这两天每天做俯卧撑但是做完了第二天手臂就肌肉酸痛，用手碰下都痛，那我还能不能坚持做
快两年没健身了，这两天每天做俯卧撑但是做完了第二天手臂就肌肉酸痛，用手碰下都痛，那我还能不能坚持做了？还是风不疼了再做？...
快两年没健身了，这两天每天做俯卧撑但是做完了第二天手臂就肌肉酸痛，用手碰下都痛，那我还能不能坚持做了？还是风不疼了再做？
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35个回答
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我做的是拳卧撑也是三十个每天就做三十个
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我却不疼
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长肌肉。
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做
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你俯卧撑一次做几个？
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30个就疼了不过两手距离就一个拳头
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