Question

是不是便秘，求治疗方法

最近感觉小腹胀，大便很不顺畅，要3、4天才一次，而且没有便意，每次只有细细的一、两条，很少，上完厕所还是很不舒服。工作不能集中精力。又不敢随便吃药，听说要恶性循环的，求帮助不胜感激！

Answer 1

有什么治疗便秘的好方法？

Answer 2

您好：
很高兴为您解答
我推荐你几个饮食疗法治疗便秘

(1)首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。

(2)其次是多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够的食物残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快, 使粪便易于排出体外。

(3)必要时还可用些能产生气体的食物,如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激,则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动,以提高食欲,增加进食量。

(4)体重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹调时多加点植物油,有条件时还可多吃些新鲜水果,如苹果、梨等。此外,蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来,辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。
希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。

Answer 3

您好
便秘最常见的原因为不良的饮食习惯，由于进食量不多或食物过于精细，没有足够的食物纤维以致食物残渣太少；饮水不够及肠蠕动过缓，导致从粪便中持续再吸收水分和电解质；缺乏锻炼使体内的肠蠕动不够；种种原因造成排入直肠的粪便重量的压力达不到刺激神经末梢感受器兴奋的正常值(25～50g粪便重量的压力为正常值)，形成不了排便反射 治疗上主要要多注意饮食 多食瓜果 蔬菜等 实在不行可以用一些药物调理一下 目前采用物理治疗的患者也很多 感觉效果不错

Answer 4

其实网上有卖那种叫苦瓜纤维宝，对缓解治疗便秘的效果非常好的。你试试吧。

Answer 5

多喝水 绿色蔬菜
实在不行买瓶一清胶囊
还有就是争取每天固定时间大便 养成习惯之后到点身体自然就想上厕所的