Question

防肾结石最重要的是多喝水，应该如何正确喝水？





Answer 1

生活的变好，很多人会出现这样那样的疾病，也有一些人会得高血压，高血脂，高血糖，这样的疾病让人非常痛苦，不能吃好吃的，对饮食也有特别的规定，所以，我们在生活中一定要学会养生，学会健身，对身体有极大的好处。

生活中，也有一部分人有肾结石，如果得了肾结石去医院检查，医生都会说让多喝水，虽然喝水能够稀释尿液，但是喝水不对的话，也会影响自身的健康，我们在生活中，一定要正确掌握喝水的情况，这样才能有效的防止肾结石，才能够让身体变得更加健康。防肾结石，如何正确地去喝水，才能让身体变得健康呢？我们一起来看看。

1，运动之后喝水。

多喝水会稀释尿液，这样对防肾结石有极大的好处，多喝水的话，在运动之后，对身体有极大的好处，运动之后身体会出大量的汗，这个时候，身体就会缺水分，及时的补充水分，对人体有很大的好处。

2，天气炎热，身体出大量的汗。

在炎热的夏天，如果出门一趟，身体会出大量的汗，这个时候就要多喝一些水，因为身体的水分已经蒸发，长时间没有排尿，多喝一点水这样才能防止肾结石。

3，夜晚喝水。

为什么夜晚喝水最好呢？大家在夜晚喝水的时候，尿液会稀释，夜间喝水对防肾结石有很大的好处。

患肾结石多喝水是有好处，不过，也要正确掌握喝水的规律，在生活中，一定不要用饮料当水，这样对身体只有危害，没有益处，如果有肾结石的话，还要及时的锻炼身体，在饮食上注意吃清淡一些，不要经常吃油腻，冰冷的食物，做好身体的一些防护，这样才能有效的防止肾结石。

Answer 2

其实，每天最好喝3000毫升水量最佳，喝水的时候，不要同一个时间一次性喝那么多，而是要分开多次喝水。其次，千万不要把碳酸饮料当水喝。现在的年轻人，有个习惯，就是很喜欢喝碳酸饮料，因为对他们而言，白开水没有味道，实在喝不下去，然后就把碳酸饮料当水喝，我们结石出现，与经常喝碳酸饮料也有着一定的关系，所以，饮水方面，还是要多喝白开水，不要喝碳酸饮料。

Answer 3

一定要多喝水，而且最少要喝8杯水，第1杯水就是在早上起床之后的20分钟之内喝一杯温开水，这样的话就可以达到润肠通便，预防便秘的情况，然后上午的时候也需要喝两杯，中午吃饭之前也需要喝一杯，吃完饭之后也需要喝一杯，每次喝水的量大概在200毫升左右就可以。

Answer 4

每天应该保证8杯水，而且要大量的喝水，也要注意身体的排毒情况，同时要规定合理的喝水时间。

Answer 5

预防肾结石在你身功能正常的情况下，多喝水，多多喝水都可以。但是您的肾一旦出现病变，它的滤过率以及重吸收，改变的时候，你这时候就要，减少用水。