Question

如何养胃护胃？

有时经常会感到胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、等情况，应该如何处理啊？

Answer 1

养胃护胃少吃辛辣刺激的食物，还有一些生冷食物，一日三餐正常饮食，既不能过饱，也不能过饿，定时到正规医院的专科医师作检查，做到有病早治，无病早防。

Answer 2

平时如何养胃注意下几点
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

Answer 3

想要做好养胃的事项，最重要的就是在平时的饮食中多加注意，养胃，就必须有好的饮食规律，一般情况下，不建议暴饮暴食，要记得，每餐都要做到八分饱，而且胃喜欢软，易消化的食物，所以，多吃营养高的粥以及面食类较好。在吃饭的时候，不建议吃冷饭，最好是热食。

Answer 4

“养胃要分为几点，第一点是个人的饮食习惯问题，个人的饮食习惯要做到按时、按量来进行的，不能暴饮暴食，要少吃夜宵，少吃辛辣刺激食物，所以一定要养成良好的饮食的问题。然后第二个作息一定要规律，少熬夜，因为熬夜的过程当中，我们的胃酸也会大量...”

Answer 5

1.个人的饮食习惯要做到按时、按量来进行的，不能暴饮暴食，要少吃夜宵，少吃辛辣刺激食物，2.作息一定要规律，少熬夜，因为熬夜的过程当中，我们的胃酸也会大量的分泌，所以一定不要吃夜宵，要少熬夜。3.如果胃真正出现了问题，一定要及时到医院就诊 。4定期体检。6多吃养胃的食物水果。