Question

整理了这7种控糖食物减脂期姐妹必看

Answer 1

控糖食物你有知多少？

要变瘦就要选择控糖食物哟

帮你整理了几种控糖食物

1.四季豆
能控制血糖，富含蛋白质、膳食纤维和矿物质
推.荐吃法：建议用花生油，再放些大蒜、胡萝卜
既好看又好吃，色香味俱全咯

2.蓝莓
能帮助控糖，富含抗氧化剂，为人体提供必备维生素
推.荐吃法：直接生吃，也可在淡盐水里浸泡3分钟再用清水冲洗后直接生吃哟

3.降糖面
降糖面蛋白质和膳食纤维含量高，长期食用可控糖减脂，可帮助高糖人群预防控制血糖
推.荐吃法：
💥降糖面可以搭配蛋和西红柿一起吃，营养好看又好吃

还有桑葚、葡萄柚、百合、菠菜等，怎么吃都已经帮你详细写好了哟