在大学里怎样保持饱满的精神状态？
1、坚持锻炼
坚持不懈地锻炼，以保持强壮的体格和充足的能量，适当的运动不仅可以减轻学习压力，还可以提高耐力，提供学习的保证。学生应该每天锻炼并坚持下去。有些学生放弃运动锻炼，因为他们认为这是浪费时间。不健康的身体不仅会减慢学习速度，还会影响情绪，容易造成恶性循环。
2、充足睡眠
保证睡眠时间是提高学习效率的基本而重要的前提，如果不能保证睡眠时间，上课睡觉就不能提高学习效率。随着时间的推移，将锻炼添加到您的日程中将成为一个越来越困难的习惯。大学生应该制定详细的作息计划，最好10-11点睡觉，6-7点起床，这样你的大脑将得到训练，并且在这种环境中能够更好地保持健康。
3、科学安排时间
科学组织学习、工作、娱乐、锻炼、交流等活动，制定行动计划。首先要明白自己最需要什么，应该对自己有更高的要求。包括每日分步准备、活动准备、考试复习以及周末和寒暑假的特别准备。区分学习和玩的时间，学习的时候不需要别人的监督，活动的时候请尽情享受。
4、学会避免浪费时间和精力
时间和精力是非常有限的，在实践中“把所有事情都做好”几乎是不可能的。你必须学会合理分配时间和精力。如果你想涵盖所有内容，我建议专注于突破。如果你不知道从哪里开始你的研究，你可以通过一遍又一遍的学习和思考，你会在这个问题上有所突破。
5、课前预习
预习时，要学习自己想学的内容，认真学习，理解并运用预习技巧，参考资料或相关资料进行学习，认真思考相关问题，对不懂的问题进行标注。许多学生在课堂上听天说地，不看书也不准备考试，课前准备有助于提高课堂学习效率，培养自学能力。
1.大幅减少待在寝室的时间。就连看剧，都最好抱着笔记本离开寝室看。尤其不要在寝室叫外卖，白天严禁往床上躺。寝室可以说是时间的黑洞，意志力的坟墓，屌丝的培养皿。
2.忘掉“合群”这两个字，毕业后你90%的同学将来和你不会再有联系。
3.不管你多么热爱二次元、鬼畜，请一定记得主流社会没兴趣知道这些都是什么东西。在主流社会眼里，猥琐尤可治，中二无药医。
4.戒夜宵，吃早饭。夜宵戒不掉的，和室友约定，每吃一次要支付全宿舍高额罚金。
5.宅男必须强迫自己每天和活的女生有一次面对面交流。坚持半年，改变看得见。
6.断掉一切含糖饮料，每餐米面和菜的比例不要高于1:1，过多的碳水化合物会让你每天有3到4个小时昏昏欲睡，萎靡不振。
同时做到三多。
多做能让你见微知著的事情。每天背一页单词，每周看一部有营养的电影，每个学期去一个心仪已久的地方。我总觉得，每天有所期待，能让我过得十分踏实。
多交能让你开拓眼界的朋友。每个人都有他们牛逼的地方（正面），有的人手工棒棒哒，能化腐朽为神奇；有的人是运动达人，各种室外活动杠杠的；有的人深知中国历史，能和政治地理相串联。多和他们做朋友，虽然有点学识的人大多有点自负，但他们也希望有人懂。
多说能让你悦人悦己的词语。不吝啬对别人的赞美，学会正确地夸奖别人，能让你也感到欢喜。同时要善待自己，每天告诉自己会变得更好，也别忘了因此要加倍努力。
我建议在大学期间可以养成阅读的好习惯，阅读，是由内到外改变一个人，最简单高效的方法。当你的认知眼界和思维格局在不断提高时，整个人的气质魅力也会呈指数级上升。长久交往中，有趣的灵魂，温文尔雅的谈吐，这些内在魅力才能让你真正走进他人内心，不然只能算作有颜无「值」。
希望我的回答对你有所帮助！
