本人16岁，身高162，想长高！长到168。谁有办法？
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坚持跑步，增加食量。一顿吃不了就多一顿，吃些能补钙的。我今年21岁，17岁那年从178长到185，到现在186.5。希望能帮到你
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女孩
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补钙和锻炼。
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