减肥该怎么减？？？？
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坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%
本人亲身尝试总结的o！
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上班早起步行去上班，要是太远的话提前几站下车走过去，晚上吃完饭再去散步半个小时，食物消化后回家洗澡睡觉，忘记了早上吃早点前和三杯水在吃早点！！我一直这样坚持，很有效的
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全球公认的最佳减肥时间表分享给大家
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