减肥该怎么减????

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余颖卿封诗
2019-10-17 · TA获得超过3.7万个赞
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坚持健康减肥,每天早起喝一杯蜂蜜水,坚持早吃饱,午吃好,晚吃少的原则,晚餐尽量用粥、汤代替,如果实在太饿就拿苹果当主食,多吃水果蔬菜,多喝水,尽量不吃油腻和热量高的食物,控制食量,营养要均衡!再配合适量的运动,只要有恒心,坚持一段时间就会见成效%
本人亲身尝试总结的o!
抄小垒T5
2020-04-03 · TA获得超过3.5万个赞
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上班早起步行去上班,要是太远的话提前几站下车走过去,晚上吃完饭再去散步半个小时,食物消化后回家洗澡睡觉,忘记了早上吃早点前和三杯水在吃早点!!我一直这样坚持,很有效的
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其名为坤爱健身111
2020-05-27 · TA获得超过3.2万个赞
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瓜瓜爱娱乐汇
2020-09-28 · TA获得超过3万个赞
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全球公认的最佳减肥时间表分享给大家

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