Question

问一个问题关于健身和减肥的~谢谢详细如下~

我身高178.5厘米 体重90公斤 确实有点胖了 但是我看起来是那种身材不会感觉胖的 就是脸胖了一点点。。我现在去健身房 我想问的是如果减肥了20斤的话 这20斤里面脸上的肉会不会也消失一点点，，这个问题很重要。。 第二个问题是 我去了健身房 练多久才会有效果呢 我是1300的年卡 里面还行 ~就像知道脸部有没有效果

Answer 1

一般是会有效果的，因为运动减肥是全方面的，不会只瘦某一个地方。不过，也要看你是不是天生脸就胖，这样的话就不是很好减了。第二个回答是，时间不是问题，是你能否坚持下来，有规律的去锻炼，加上教练的辅导会有不错的效果的。在告诉你一个减脸部的方法，就是每天早起搓油的时候由里向外按摩挤压脸部，会减少脸部因睡觉而长生的水肿。还有就是白天没事的时候，多抬头，这样就容易出来尖下巴的哦！最后祝你瘦脸成功！

Answer 2

坚持锻炼，跳绳，游泳，骑自行车等，最重要的就是坚持~~~~，祝你成功！

追问

我身高178.5厘米 体重90公斤 确实有点胖了 但是我看起来是那种身材不会感觉胖的 就是脸胖了一点点。。我现在去健身房 我想问的是如果减肥了20斤的话 这20斤里面脸上的肉会不会也消失一点点，，这个问题很重要。。 第二个问题是 我去了健身房 练多久才会有效果呢 我是1300的年卡 里面还行 ~就像知道脸部有没有效果

Answer 3

不要想太多减不减得掉，我肯定的告诉你可以！想了就去做！会有效果的！一般两个月就有明显效果！三个月基本上习惯了，健身会上瘾的，尤其是有所成就的时候！一年左右，力量大很多的。肥肉也变成肌肉了！所以万事开头难！做什么不难！主要还是要坚持！你可以去优酷看看视频，很多人健身减肥显著的！跑步效果很慢的，而且超累。还是健身的好！
而且你不矮，减了，练出肌肉会比较好看！太矮的人不好看！
脸部，脸会小一圈！

Answer 4

整个人瘦二十斤的话，脸是一定会瘦的，放心啦，坚持！