吃蛋白粉出来的肌肉，跟锻炼出来的肌肉，哪个更有力量？
12个回答
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蛋白粉作为最常见的健身补剂之一，经常会被人质疑。其中有相当一部分质疑的人认为吃蛋白粉长出来的肌肉没力气，还有一部分人会说吃蛋白粉长出来的肌肉长得快消失的也快。事实究竟如何呢？
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你的肌肉只有在经过足够强度力量训练后肌纤维撕裂再重组才会生长，而重组的的过程需要补充蛋白质，只吃不练你只会越来越胖，一点肌肉都不会增加，作为一个话题发起者，你要对你说的话负责，在了解相关知识的情况下再去科普，而不是发布谣言。
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都2020年了，还有人不带脑子出门？？？
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你以为吃蛋白粉就能长肌肉？键盘侠言论看多了
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