Question

在恋爱中，应该怎样表达愤怒又不伤人？

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Answer 1

在恋爱中，适当的表达不满情绪对于两者的关系非常有益，但是在要表达愤怒情绪的同时而又不造成伤害的方法要注意。

1、要选择在两个人处于比较轻松的状态下诉说，他也会比较专心地听你表达，并且能很好的思考，给你以舒服的回答。

 切记，一定不要在对方心情高兴、或者有烦心事的时候说，这个对于情侣来说应该很好判断，因为你们之间一般不存在刻意隐瞒，他的内心情感会很直接地表现在你面前。

 否则，对方在开心或者烦心时，你再说出自己的愤怒，是会影响你们之间的关系，因为你的诉说是建立在他的不舒服基础之上的。

2、 合适的场合。我一般在表达情绪的时候，会注意他的眼神和身处的环境，如果他的眼神飘忽不定或者刻意回避，那么要么不说，要么立即停止，因为他的注意力不在我们这，你说了他也不会认真听。

 在你表达情绪前，如果他很忙，并且身边还有几个朋友，那么尽量不要说，因为他无法分出精力听你说话，这时候你的每一句都是在唠叨。

3、 恰当的表达方式 表达你的情绪，一定要委婉、含蓄，不要过于激动，一个是影响你表达的内容，而且对方也很容易被你带进去，从而不会以一种理性的思维给你回答，那么你的情绪宣泄还是得不到想要的答案。 

4、因为你们是情侣关系，所以不涉及到原则问题的事情是不需要去争论的，如果想表达自己的不开心、愤怒，可以在两个人时撒撒娇，用情侣之间的方式说出来。

总的来说，还是要注重表达方式，谨慎使用语言。就算是情侣，“好话一句三冬暖，话不投机半句多“，表达情绪是一门艺术，良好的表达是友好的交流、沟通，而不是伤害。

如何表达情绪而不造成伤害，可谓人者见仁，智者见智，但道理万变不离其中，良好的心态与智慧的双眼加上谨慎的表达能让感情更加和谐。

Answer 2

把自己的愤怒控制在一定的范围之内，先表达自己因为什么事，有什么感受，然后对方的反应对自己造成了什么样的伤害，希望对方怎么做。

Answer 3

在恋爱当中想要表达愤怒又不伤人的话，可以选择去空旷的地方用力大声嘶吼，也可以选择去摔一些没用的东西。

Answer 4

我个人觉得就是不说话，冷脸就可以了。因为一说话，肯定都是脏话，所以还是闭嘴比较好。

Answer 5

你可以选择不说话，或者通过拒绝他的示好，也可以选择出走，这样其实对对方的伤害并不是很大，也可以宣泄情绪。