Question

俯卧撑是天天做还是隔几天做好？

Answer 1

我认为天天做比较好。隔几天做，人体还会感觉浑身不自在，天天做的话可能刚开始会很累，也很难坚持，但时间长了，就会养成习惯，做起来也很自如了。

Answer 2

看你用俯卧撑练什么，如果锻炼肌肉和力量的话建议多组少个数多重量，练耐力的话天天，练爆发力的话就做快一点，或者俯卧撑击掌，不过这个危险，击掌不够快的话下巴没掉了哈哈，还有多坚持，多摄入蛋白质就是多吃蛋白质多的东西

Answer 3

我是天天做的，一天五组，每组做到力竭，每组间隔不超过一分钟。第二天感不觉不到肌肉酸痛，就接着练了。如果你练完以后，感觉恢复不过来，那就停一下，感觉还行，就接着做。锻炼这事，要根据自己身体情况来，行或不行，身体都会给信号的。

Answer 4

天天做 它也练胸肌 但不是太明显 主要还是练3头肌 那是小肌群 没事 只要营养跟的上就好了 做完之后不要自我展示 放松 哪酸放松哪就可以了

Answer 5

一开始先隔几天，等练得差不多了就可以天天做甚至是时时做了