Question

怎样让孩子养成良好的作息习惯？

Answer 1

宝宝作息时间可以说是很重要的，什么时候睡，什么时候玩它都有一定的规律的。如果宝宝晚上睡觉晚的话还会影响大脑发育，我相信这不是妈妈们想要的。所以很多妈妈们为了让宝宝可以早点睡觉而烦恼。那么宝宝作息时间怎么调整？一，宝宝未出生时的时间每一个宝宝未出生时，准妈妈的时间与习惯都是在潜移默化影响着腹中成长的宝宝；在准妈妈怀宝宝的时候，切记调整作息时间。平时喜欢在十一二点晚睡的准妈妈，前期需要慢慢养成正常休息时间在晚上十点左右；在后续时间内，到了宝宝四五个月的时间，建议保持在九点半或是九点左右休息，这时的宝宝开始加快成长的步伐，准妈妈养成早睡的习惯是非常有必要的。二，父母的作息时间这个父母也就是在准妈妈生完宝宝后，不因为工作或是生活的一些琐事，养成晚睡的习惯或是宝宝睡了灯还在开着的习惯。尽量养成在宝宝睡了后，妈妈也要跟着宝宝睡下，不要以为这时的宝宝小不知道旁边有人存在；时间一久，宝宝慢长大的过程中，只要到了时间点关上灯只要有父母在身边他会自然而然入眼，也会让父母省去哄睡动作。三，全家人的作息时间一个宝宝拥有一个好的作息时间，不是一个的功劳；这将是准父母与前辈们，一家人的努力，才会更完美。在宝宝出生时，一般会有奶奶、爷爷、姥姥、姥爷等在一旁帮忙招呼着；前辈们的生活习惯，作息时间多少会与准父母有所差别，与孩子的正常休息也会有区别；这时建议调整正常的“日出而作，日落而归的状态。”，这时也是综合一家人的配合能力，婆媳儿之间的是否融洽的关系。

Answer 2

让孩子养成良好的作息习惯，首先你就必须你自己要有一个良好的作息习惯，如果你的作息习惯比较好的话对孩子也是有一定的影响的，比如说，你每天你就十点左右就已经睡觉了，你的孩子，不可能一直跟你吵着闹着，因为你要睡觉，他一起睡觉，让孩子在你的长期影响下他也会有这个习惯，还有，其实在家庭里面父母的一举一动在孩子里面就是个榜样，他会学着你的样子去做，所以想要让孩子养成良好的作息习惯，你一定需要自己有做好重良好的作息习惯，从你自己开始去影响孩子。

Answer 3

　1、首先要树立孩子的时间观念，培养孩子做事专一，抓紧时间的习惯。
　　2、注意让孩子早睡早起，让孩子有充分的睡眠，保证孩子的身体好。
　　3、注意让孩子能精力充沛地学习，保证孩子的学习效果。
　　4、注意孩子的年龄特点、兴趣爱好，排好孩子的业余生活，保证孩子心情舒畅。
　　家长要督促孩子由浪费时间变为惜时如金
　　1、让孩子集中精力做事。
　　一旦养成了这样的好习惯，就不会出现手忙脚乱、被动应付的局面，反而会觉得时间比较充裕。对孩子来说，做作业集中精力，很快做完与拖拖拉拉，总也做不完比较，前者反而可以腾出更多自由支配的时间，可以去做自己喜欢做的事，或玩耍，或游戏，或看电视，或读课外书。
　　2、培养孩子良好的时间观念。
　　父母是孩子的第一任老师，在与孩子朝夕相处的过程中，最了解也最熟悉自己的孩子。同时，父母有意无意在孩子面前所表露出的一举一动，都对形成孩子珍惜时间的习惯性行为起着至关重要的作用。但由于一些父母的疏忽，总认为孩子还小，“树大自然直”，对孩子做事浪费时间少闻少问，少导少管，对孩子珍惜时间的正确的行为缺乏鼓励强化，浪费时间的行为没有坚决刹住，久而久之，使问题变得愈为突出，珍惜时间的好习惯没有养成，却养成了许多坏习惯。
　　3、培养孩子挤时间的勤奋精神。
　　时间，对于每一个人都是平等的，一天都是24小时。对待时间的态度不同，时间贡献的效益可就大相径庭了。鲁迅先生认为天才就是勤奋，他自己的成功，不过是把别人喝咖啡的时间用在了学习和工作上罢了。鲁迅先生对时间的比喻，道出了生命的真谛，一个“挤”字道出了生命的价值，生命的意义。若一辈子总是悠悠晃晃，无所作为，生命还有什么价值可言!若对时间没有“挤”的精神，想成就一番事业，岂不是懒汉做美梦——空想一场而已。
　　4、培养孩子善于抓紧时间。
　　为了不浪费时间，一切生活与学习用品，摆放要有序。若摆得杂乱无章，会常常为找东西浪费许多宝贵的时间。要从小养成今天的事情今天做完的习惯，督促孩子把应该做的功课按时完成，不要随意将任务推延。切忌明天复明天，明天何其多的拖拉作风。在孩子养成善于抓紧时间做事习惯的过程中，父母要耐心细致地说服帮助、督促鼓励，不可性急、焦躁，更不可采取暴力强制的办法。

Answer 4

1、陪伴孩子，和孩子共同进步。在培养孩子那些习惯的过程中，大人是很受罪的，但是当看到孩子身上的进步和成长，就会感觉这些付出都是值得的。所以在孩子小的时候让他养成一些好的习惯，大人首先要以身作则，这对他的人生来说也是有很大的收获的，每个做父母的都是希望孩子能够出类拔萃，所以，这些付出都是必要的。
2、制定作息时间表。其实就是给孩子制定生活、学习规矩，即什么时候学习，什么时候玩，什么时候休息。本身爱玩就是孩子的天性，大人也不能剥夺掉孩子玩的权利。当孩子玩得不痛快，学习的时候就不能很好的集中注意力，也不会感到精力充沛。所以家长只需要让孩子从小养成了什么时候学习，什么时候玩，那么孩子到了学习时间，他自己都会比较自觉地坐在自己的书桌上开始看书做作业了。
3、如果孩子感兴趣，就提供条件让孩子往喜欢的方面学，久而久之，孩子就形成爱学习的习惯。比如，在引导孩子自主阅读上，可以先让孩子看图画书和优秀动画片，或者让孩子使用诸如jint速读记忆训练中有趣味性的舒尔特表、记忆图片训练小游戏等来帮助孩子提高阅读兴趣和记忆力。从而帮助孩子养成好的学习习惯。

Answer 5

培养孩子良好的作息习惯的方法如下：

1、生活有规律按时作息，讲究卫生，卫生习惯不好，直接影响孩子的身体健康，要常洗手，早晚刷牙，同时还要注意对孩子进行讲好公共卫生的教育，让孩子养成不随手扔垃圾的习惯。家长要尽量保持孩子的生活起居在所有时间里的一致性。长期做下来，孩子自己也能学会独立按一贯的生活规律来制定合适的作息时间表。一旦孩子习惯过一种有规律的生活，那么时间观念就已内化成他自己的一种宝贵素质，自我意识的控制力与意志力就得到了长足的发展。

2、自己的事情自己做家长不要替孩子做他自己力所能及的事情，应该有意识的从小锻炼孩子自己的事情自己做的习惯。一些小件的衣物锻炼由孩子自己去洗。要孩子做家务的目的，并非仅是要把繁琐的工作做好，或教孩子“如何去做”。厨房整洁的重要性，比不上发展孩子的责任感、自立能力、自尊心、自信心和办事能力，因为这些都是健康人格的基础。做家务也可帮孩子了解人必须合作和向着共同的目标努力。当孩子在生活中养成了自己的事情自己做的习惯，养成主动做一些家务劳动的生活习惯时，孩子的独力意识与自我责任感就已增强了很多。

3、学会节俭孩子花钱大手大脚，开运动会、去春游拿10元、20元还嫌少。之所以会出现这种情况主要是家长没有注意对孩子节俭这一习惯的培养，甚至有的家长认为让孩子节俭是寒酸的表现。其实想一想一个从小不知道节俭的孩子，长大了又怎么会节俭呢?要培养孩子节俭的习惯，第一要定量给孩子零花钱，让孩子自己去支配这些钱，如果提前花完，不补，不预支，让孩子学会节制、学会理财。家长引领孩子不同他人攀比，当然，家长首先不能进行攀比。可以尝试让孩子利用假期去品尝一下赚钱的艰辛，这样他就不会乱花钱了。

4、上网要有度家长要在看电视、上网上以身作则，少看电视多读书，用行动产生说服力，这样的纠正效果会更好。玩游戏是孩子的天性，但要正面引导孩子玩那些益智的、健康的游戏，这样来避免孩子去玩那些充满暴力与色情的游戏。同时要多培养孩子的多种兴趣爱好，这样孩子就不会把注意力只放在玩游戏上了。在孩子玩游戏之前，要与孩子一起制定玩游戏的规则，切不可因孩子一时表现好了，家长一高兴，就可以允许他上网或超时上网，这样是把上网玩当成奖品了，他们对游戏的兴趣也就被刺激得更浓了。对于自制力差的孩子家长要多一点耐心，要慢慢指导孩子在玩游戏中自己学会控制，最好不要与孩子形成管制与被管制的关系，要让孩子养成自我控制的好习惯。