早餐喝豆浆和喝牛奶哪个营养好？
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豆浆和牛奶营养都非常丰富，含钙量都很高，但是无论哪一种都要配一定的主食一起吃。
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早餐豆浆和牛奶的营养价值当然是不相同的，针对不同体质的人可以自由选择，豆浆是所有体质都可以喝牛奶，寒性体质不可以喝。
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对于乳糖不耐的人来说早上喝豆浆比较一样，其余人喝豆浆和喝牛奶营养是一样的
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虽然豆浆常常被称为“平民牛奶”，它的很多成分与牛奶相似，但两者一个来源于植物，一个来源于动物，营养成分并不完全一样。根据实际情况选择适合自己的，才能发挥最大营养功效。
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早餐喝豆浆和喝牛奶，哪个营养好？喝豆浆和喝牛奶对身体都是比较不错的，就看自己喜欢哪个口味了？个人认为呢，还是喝牛奶的营养更好一些
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