Question

做什么运动能减去肚子上的赘肉。除了仰卧起坐。

Answer 1

早上起床30分后锻炼.
俯卧撑3组 每组20 (练胸肌)
仰卧起坐2组 每组30(动作必须标准)(练腹肌)
V字两头起2组 每组10(练腹肌)
然后慢跑30分，休息5分然后压腿30分,跳绳300-500次 3组.如果有条件可以在做引体向上3组，每组10次。（引体向上是一个对手臂上的肱二头肌，三角肌，胸部的胸大肌，背肌很好的锻炼方法，而且效果很明显，但是你必须要坚持）
组与组之间休息2分钟,项与项之间休息5分钟.
注意:(肌肉不是天天练的，必须有个吸收的过程，一般肌肉休息24小时就可以，所以没有必要天天练，一个星期练3、4次都可以，而且效果很好。)

Answer 2

仰卧起坐是重点，呼啦圈，游泳，跑步也很重，要慢跑，要泡到出汗，感觉累了，
记好运动完不要吃高脂肪高热量的食物，平时多吃蔬菜水果

多运动吧 可也塑身型 还对身体有好处
电视上的女模特她们也要经常运动，才能保持好身型，
太胖或太搜都不好看，重要的是身材要有比例

Answer 3

高强度的跑步，每天早晨跑3000米，晚上再跑3000米，保证跑步的速度，不能慢跑。 最快能在一个月内减下来。

Answer 4

每天坚持跳绳，是除了仰卧起坐之外的最简单的减肚子赘肉的办法。但跳的时候要记得小腹一直是收着的。试试！

Answer 5

扭呼啦圈啊 每天坚持一个小时左右 很有效的 可以一边扭一边停歇比较high 的歌 嘿嘿