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每天做10个俯卧撑我的胸肌很疼为什么 10
8个回答
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刚开始都会痛。10太少了,练不出什么效果
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肌肉拉伤了,会长多点肌肉的
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那怎么办
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初初做,起初两星期会疼的,持续每一天做,就会疼减少至没有。
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缺少锻炼。
长期做下去,就不疼了。
长期做下去,就不疼了。
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2017-05-26
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说明你的胸肌比较弱,坚持一段时间,胸肌长大了就不疼了。注意,不要天天做,隔天做,给肌肉休息的时间,还有营养均衡,注意睡觉。一般一周就能适应了。
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