Question

晚上几点睡最健康？

Answer 1

几点睡最健康也没有定论，看年龄大小来决定。小学生是建议九点左右睡觉，最晚十点，年轻人或者中年人晚上10点到12点睡，应该都可以，只要你自己感觉不是很困，能继续第二天的工作就可以。总之是适合自己的，就是最健康的

Answer 2

晚上九点半到十点钟睡觉最好，等到十一点以后正在熟睡的时候肝脏排毒的时候，身体也能充分得到休息。

Answer 3

普通成年人晚上10:30到11点。未成年晚上9点到10点。太早睡半夜就会醒，如果半夜不醒睡的太多第二天工作学习的时候会迷迷糊糊。
太晚睡会导致精神状态不佳

Answer 4

人在不同年龄所需要的睡眠时间是不同的。人类的最佳睡眠时间，呈现由多到少的变化：

幼儿晚上8点钟入睡，时间为16-17小时；
儿童期晚上10点前入睡，时间为11-14小时；
成年人10-11点前入睡，时间为8小时；
老年人则为7小时，但应在9-10点前入睡，4-5小时睡醒是正常的。

Answer 5

晚上九点以后睡觉，最健康九点以后。很容易进入睡眠状态。对身体的休息身心休息都会非常的时间充分。