Question

晚上几点睡最健康？

Answer 1

晚上10点上床，基本在10点30入睡到早晨6点起床做到了早睡早起，这样睡觉最健康。

Answer 2

在晚上十一点钟至凌晨一点是子时 夜深人静 最加睡眠时间 利于健康

Answer 3

健康的睡眠是晚十点到11点之前，黄金睡眠就在此。

Answer 4

这个嘛现在好多年轻人喜欢熬夜，其实这样是不好的，对身体不好还是最好10点钟休息最佳

Answer 5

晚上最佳睡眠时间是十点钟。最晚不能超过十一点。