减肥期间早餐吃包子馒头饼热量高不高
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早晨可以吃碳水化合物，午餐和晚餐别吃主食
肉类尽量避开猪肉，禽类的皮，蔬菜和水果可以尽情吃，晚上6点后不要吃东西
像你说的这几种都是蒸的相对比油炸的热量要少很多
肉类尽量避开猪肉，禽类的皮，蔬菜和水果可以尽情吃，晚上6点后不要吃东西
像你说的这几种都是蒸的相对比油炸的热量要少很多
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不会，早餐吃多点才有体力工作。那些热量要一天消耗呢，但晚餐就尽量少吃，因为晚上睡觉消耗不大。
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馒头没有油，又有水分，同等重量热量最低
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