Question

有什么减肥的好方法吗？求分享！

Answer 1

可以尝试下这种方法：每天用优尚迈营养饼干代替晚餐，早午餐多吃水果蔬菜，适当运动锻炼身体。我坚持一段时间瘦了不少。

Answer 2

3C数码

Answer 3

减肥真的是三分练，七分吃。我现在也在减肥中，从6月2号开始，到现在，已经减掉了4.9公斤，也就是将近10斤了。我之前全靠运动，发现减的很慢，基本会维持在一个数字浮动。这一次我开始控制饮食，效果就这么明显了。早餐可以吃一些细粮，吃好吃饱，中午的话尽量不吃碳水化合物或者少吃，可以多吃一点蔬菜和鸡肉鱼肉，晚餐最好不吃碳水化合物，实在要吃就吃点粗粮，也不要太多。然后是运动，一定要有氧和无氧结合。一定要坚持住，两周效果就很明显了。希望我们都可以瘦下来，加油！！

Answer 4

合理饮食和运动，长期坚持。