Question

我是高二的一名学生，我经常瞎想失眠，入睡特别困难，不仅晚上，连午休都是，心情特别不好，老想哭、而...

我是高二的一名学生，我经常瞎想失眠，入睡特别困难，不仅晚上，连午休都是，心情特别不好，老想哭、而且中午躺一会儿起来后还有头疼，所有的方法我都用过但还是入睡困难，请问我该怎么办？谢谢帮忙

Answer 1

学习方面不要有太大的压力
可以与朋友或老师谈心

Answer 2

你需要适当的放松，平常心能够让你有更好的睡眠以及成绩。
树立自信的人生观和积极的价值观能让你的生活变得更加美好

Answer 3

叫你家人给你补点身体，自己早起煅练身体

Answer 4

看政治书，杠杠给力，睡不着的时候就躺床上看，看一会儿就睡着了

Answer 5

可能是青春期综合症，压力较大，学着换个角度想问题，听听歌啊，学着用各种方式释放压力。