Question

我是高二的一名学生，我经常瞎想失眠，入睡特别困难，不仅晚上，连午休都是，心情特别不好，老想哭、而...

我是高二的一名学生，我经常瞎想失眠，入睡特别困难，不仅晚上，连午休都是，心情特别不好，老想哭、而且中午躺一会儿起来后还有头疼，所有的方法我都用过但还是入睡困难，请问我该怎么办？谢谢帮忙

Answer 1

你可能是学习压力大而导致的，在城市中，尤其是高中生，有这种情况很正常，实在不行，建议你去看一下心理医生，或者中医，几次针灸就会好了，我以前试过，现在学习紧张，更要快点治疗

Answer 2

你已经讲过了，因为瞎想而失眠，所以解决的方法就是不要去想，而是合理的疏导你的情绪；你“瞎想”什么呢，如果不是想而是做，会不会改善你的这种情况呢？
如果你真的很多方法都试过了，都还不行 ，那么我建议你如条件允许，去看心理医生，做情绪疏导的治疗。

Answer 3

控制情绪，可以尝试一下保持嘴唇微笑弧度，哪怕在大街上或者伤心的时候也忍耐一下，保持嘴唇微笑弧度，会明显感觉到伤心没那么严重

Answer 4

压力太大了，调节心态，同时予以食疗，多吃红枣、核桃，喝点安生补脑液，我当时也有类似的情况，这么搞搞还是挺有效果，完了学习上别太大压力，改放松休息就休息，适当地进行体育锻炼，如果晚上入睡困难，那白天尽量不要睡觉，晚上又困意了就好睡觉些

Answer 5

那就努力让自己平静下来，喝点安神补脑液。其实是你压力大的原因，有些事情想开了其实也没什么