Question

我是高二的一名学生，我经常瞎想失眠，入睡特别困难，不仅晚上，连午休都是，心情特别不好，老想哭、而...

我是高二的一名学生，我经常瞎想失眠，入睡特别困难，不仅晚上，连午休都是，心情特别不好，老想哭、而且中午躺一会儿起来后还有头疼，所有的方法我都用过但还是入睡困难，请问我该怎么办？谢谢帮忙

Answer 1

该是心理压力大了。不要想太多，人生在世，一天一天地过，只要一点一点地将手上的工作做好，不管结果是好是坏，只要自己充实就好。找一两个理智点的人聊聊吧。

Answer 2

心病还需心药医。放松心情，想干什么就干什么，还原自我，回归自然。

等放假的时候给自己真正放个假吧。

Answer 3

我想精神压力过大可能是造成你失眠的根本性原因，高三临考前那一段时间我也是那样，夜不能寐总是患得患失。其实，你可以这样去看待高考成绩的问题--在临考前，努力复习认真备考，然后就经常对着镜子对自己说几遍“只要我努力了，高考考试的结果对我而言就已经不再特别重要了，至少我曾经努力了”。还有，在考前一段时间适当放松一下自己、听听歌、打打球借以转移一下注意力，缓和情绪波动对高考的发挥也有很大的帮助~

Answer 4

放松心态,轻松面对,你太紧张了.会起反作用的.学生时确实很痛苦,但是却也是非常宝贵的时光.坚持就是胜利,努力让自己快乐的学习.

Answer 5

最简单的方法：数绵羊
最危险的方法：嗑药
最二逼的方法：拿头撞墙