Question

如何预防耳鸣的发生？

Answer 1

在预防耳鸣，确实是预防比治疗还要重要，要想谈到如何预防耳鸣，首先就得知道什么原因，是耳鸣的高危因素。目前已知的可能加重耳鸣的原因，主要包括第一就是听力下降，听力下降跟耳鸣之间的关系，还是非常密切的，80%-90%的耳鸣病人都是伴有不同程度的听力下降，而且伴有听力下降的这一部分耳鸣病人，比那种听力正常的耳鸣病人更难好。第二就是年龄，随着年龄的增长，对身体各方面是全方位的影响，对耳鸣的影响也不例外。第三个就是性别对耳鸣也是有一定的影响，有些研究认为可能男性对于耳鸣会更加高发，男性为什么容易高发？其实也是和男性遭受噪声的暴露，职业的暴露或者危险性会多一些，所以说关于年龄和性别对它的影响，最终可能还是和听力会有关系。其次就是耳鸣的发生可能和血压、血糖、血脂的异常这些全身的因素都有一定的关系。所以要想预防耳鸣，主要是做好这些生活管理，比如说保护耳躲，不要受噪声的伤害，然后让听力尽量的保持正常。第二饮食上要清淡饮食、规律生活，保持良好的睡眠、良好的情绪，第三对于有基础病的这些病人，也要积极的进行控制。
耳鸣只是一个症状，背后的机制非常多，有近百种，不同的机制采用不同的药物治疗。其次关于药物治疗，因为它是不同的机制导致，所以目前关于耳鸣的国内外的临床指南上，没有任何一个药物是可以治疗所有的耳鸣。第三、不同的机制下，如果能对病人诊断清楚，找到具体的发病机制，有一些药物可以有所作为。如果病人最后确诊是因为肌肉阵挛引起耳鸣，那么使用一些抗癫痫药效果不错。如果病人因为情绪、睡眠、焦虑、抑郁引起的耳鸣，使用一些情绪方面的药物效果不错。还有一些病人可能是因为神经的退化，或者是长期的供血不好引起的耳鸣，这时候改善循环的药物可能效果不错。所以关于耳鸣的药物治疗，不是不可以用，而是给不同的病人，选择不同的药物才可以。

Answer 2

怎样预防耳鸣
宋跃帅
副主任医师
北京友谊医院 耳鼻咽喉头颈外科 三甲
耳鸣的原因复杂，至今仍未明确，一般认为积极控制相关慢性疾病、远离噪音环境对于预防耳鸣有一定作用。
耳鸣是没有外界声源时所感知的声音。可以发生在头颅的一侧或双侧，分为原发性耳鸣（伴或不伴感音神经性聋的特发性耳鸣）和继发性耳鸣（与某种潜在病因或可确诊的生理状态相关的耳鸣）。耳鸣未有明确的发病原因。但临床上观察耳鸣的发病率随年龄而增长，在60～69岁年龄段达到峰值，约为31.4%。男性、体质指数（BMI）≥30Kg/m2或伴有高血压、糖尿病、高脂血症、焦虑障碍等疾病的人群耳鸣发病率较高。此外长期处于喧闹、噪声环境下（比如地铁站旁，工地上，耳机声音较大等）患者耳鸣发病率更高。因此可以在一定程度上理解为减重、积极控制血压、血糖、血脂及远离喧嚣的环境可以降低耳鸣的发生概率。但仍有发生耳鸣的可能性，比如耳石症、梅尼埃病、听神经瘤疾病发病时常会伴有耳鸣的产生。
耳鸣的原因复杂，至今仍未明确，一般认为积极控制相关慢性疾病、远离噪音环境对于预防耳鸣有一定作用。
耳鸣是没有外界声源时所感知的声音。可以发生在头颅的一侧或双侧，分为原发性耳鸣（伴或不伴感音神经性聋的特发性耳鸣）和继发性耳鸣（与某种潜在病因或可确诊的生理状态相关的耳鸣）。耳鸣未有明确的发病原因。但临床上观察耳鸣的发病率随年龄而增长，在60～69岁年龄段达到峰值，约为31.4%。男性、体质指数（BMI）≥30Kg/m2或伴有高血压、糖尿病、高脂血症、焦虑障碍等疾病的人群耳鸣发病率较高。此外长期处于喧闹、噪声环境下（比如地铁站旁，工地上，耳机声音较大等）患者耳鸣发病率更高。因此可以在一定程度上理解为减重、积极控制血压、血糖、血脂及远离喧嚣的环境可以降低耳鸣的发生概率。但仍有发生耳鸣的可能性，比如耳石症、梅尼埃病、听神经瘤疾病发病时常会伴有耳鸣的产生。

Answer 3

要想预防耳鸣，主要是做好生活管理，比如说保护耳躲，不要受噪声的伤害，然后让听力尽量的保持正常。第二饮食上要清淡饮食、规律生活，保持良好的睡眠、良好的情绪，第三对于有基础病的这些病人，也要积极的进行控制。

Answer 4

预防耳鸣应该从日常的生活点滴做起，包括尽量避免接触噪声，药物以及中耳疾病感染。包括日常的一些不良生活习惯以及饮食方面。不要过度的抽烟喝酒以及吃一些垃圾食品，如果耳部不适要及时做好预防工作，要及时去医院检查就诊。

Answer 5

小窍门预防耳鸣的发生:

第一，可以进行一些鼓膜的按摩。

第二，耳廓还有一些穴位，耳廓的按摩也可以有助于促进局部的血液循环，刺激局部神经组织也可以缓解耳鸣耳聋以及耳部闷胀感。

第三，主要还是需要一些预防的方法，比如避免耳毒性药物和避免噪声，尽量保持耳内的干燥和清洁。