Question

一到晚上就会胡思乱想，该怎么办？

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Answer 1

那么到很晚的时候，就要让自己乖乖的去睡觉，或者做一些自己喜欢做的事情

Answer 2

控制不住自己的时候，可以转移注意力，玩下手机，玩玩游戏，看看新闻或者视频之类的，尽量让自己的思绪放在别的事情上面，让自己冷静下来。
可以出去外面散散步，跑跑步，做做运动，感受大自然的伟大，挥洒汗水，释放压力。这样可以将脑子里乱七八糟的事情都驱散。
自己在思绪中抽离自己，强制住自己的思想，不要让自己去想那些乱七八糟的，实在不济，骂自己两句，打自己两下，让自己清醒。
与朋友交流交流，说说自己的想法，聊聊自己的近况，与他们活动活动，参加下聚会，与朋友待在一起总是最开心的，这样，什么事你都会忘记了。