Question

怀孕期间可以吃什么？

Answer 1

怀孕期间应该吃些什么呢？

Answer 2

怀孕或者做月子，七善的茶油可少不了，我们福建这边都是这样吃的，对妈妈特别补

Answer 3

你好，孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类：
食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。
适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。
补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。
尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟。
少食多餐，以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃。

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Answer 4

怀孕期间营养要均衡，食补很重要，不可挑食
然后还可搭配七善月子油来吃，
可以补充多种物质
助于胎儿发育和产后恢复

Answer 5

茶油蛮适合孕妇吃的，每天煲汤，炒菜都可用茶油，茶油功效很全面