Question

配速6分钟属于慢跑吗？

Answer 1

配速只是指标之一，并不是完全准确的。
比如说，青年男性配速6分钟，大多是属于慢跑；但一个老年人或儿童，6分钟的配速可能就比较高，甚至可以达到极限运动了。
所以我们一般还要考虑运动心率，慢跑的运动心率，可以控制在最大运动心率的60%上下。

Answer 2

配速6分钟已经属于不是特别慢的跑步了。不过对于配速6分钟要看跑多远，如果是半程或者是全程马拉松的情况下，那么配速6分钟就已经很快了，如果是在3~5公里的情况下，那么配速6分钟就属于慢跑。