Question

我太胖了，离体育中考还有一个月怎么办？

是这样的，跑步是一定要选的，剩下扔铅球和跳远，200米跑步加任意一科满分50，一科满分25，及格15，我跑步不行啊，扔铅球也不知道扔的远不远，太胖了，我成绩一般，现在想考好点的学校，但怕体育托分啊，谁能告诉我应该怎样做？很着急，怎样才能控制食欲呢？怎样才能提高跑步速度？我们上午有十分钟的做操时间用来跑步的，但是我都是慢跑一圈就走了，因为跑不动跑不快，好像要窒息一样没气，下午放学我会在操场锻炼半小时把，但没什么效果，只有这些时间了，该做些什么呢？减肥也不大可能啊 有经验的求帮助

Answer 1

你们怎么会在一个月后考啊，我去年中考时在夏天啊，而且我们要考游泳啊

Answer 2

如果体育很不好的话，可以让家人去医院开个证明，找老师争取免考
体育免考都是B类分

Answer 3

每天坚持吧，跑步贵在坚持,考试多一分是一分呀。这个月吃点苦吧。

追问

每天放学坚持跑？是要快跑吗？只有半个小时怎样跑呢

追答

可以呀，每天放学坚持半小时，根据自己的能力，用计时每天加快点速度就，到中考就差不多了

Answer 4

有时间就努力练练，一般中考老师是会让你过的！放心!

Answer 5

跑步贵在坚持 每天坚持跑个1000或者800 考试前几天就休息休息 真到考试的时候一定要坚持下来 如果停下来就很难冲起来 建议你不要减肥 伤身体 不要为了一个体育考试伤了身体 有条件的话可以去超市或运动器材专卖店买个跑步负重带 每天戴着跑个几百米 还是很有效果的 我有同学跑步当天喝红牛或者葡萄糖 因人而异吧 我的只是意见 祝你考试成功 我当年中考跑步跑班上第一呢 嘿嘿嘿 加油加油！！