Question

听说吃香蕉对降低高血压有帮助，是真的吗？高血压怎么才能降下来呢？

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Answer 1

我认为吃香蕉并不能起到降低血压的作用。香蕉当中的热量比较高，吃多了反而还会出现血压升高的情况。

一、药物治疗

对于高血压患者来说，想要将血压降下来，最好的方法就是通过药物治疗。要在医生的指导下长期坚持用药，不能私自停药，也不能私自减少用药的量。只有坚持用药，才能将血压降下来。

二、科学饮食

在饮食方面，一定要做到低盐，低脂，低糖饮食。特别是一定要控制盐的摄入量，否则血压容易升高。另外，要适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，比如：菠菜，橘子，芹菜，西兰花，猕猴桃等。总而言之，高血压患者尽量清淡饮食，合理膳食，这样才能降血压。另外，高血压患者是不能吸烟喝酒的。所以，如果有烟瘾和酒瘾的，一定要戒掉。

三、运动

运动也是降血压最有效的方法之一。所以，想要降血压，每天都要坚持做运动。运动能够将体重控制在正常范围之内，不容易让血压升高。但是，不建议高血压患者做剧烈运动。可以做一些比较缓和的有氧运动，比如：跑步，太极拳，游泳，打羽毛球等。可以根据自己的病情，爱好，年龄等情况进行选择。

四、保持情绪稳定

高血压患者也要注重精神方面的调养，在生活当中，应该保持一个稳定的情绪，只有保持一个良好的精神状态，才能有效的降压。因此，在生活当中如果遇到一些开心的事情，或者是感觉到压力大的时候，一定要学会自我调整，不要情绪波动过大。一旦患上高血压之后，就应该要通过以上提到的方法来降血压。如果血压很高，严重的时候会危及到自己的生命安全。以上只是我的个人看法。

Answer 2

是真的，因为香蕉里面含有大量的维生素C以及其他微量元素，进入身体之后能够软化血管，帮助清除血管垃圾，这样长时间的使用之后也可以辅助降低高血压水平，但是也需要因人而异的。高血压要想降下来，首先就得按时服用药物，并且进行相应的体检，控制自己的饮食。

Answer 3

这种说法是正确的，因为香蕉里面含有大量的维生素C可以有效帮助软化血管，清除血管垃圾，辅助降低血压水平。高血压一定要在医生的建议下按时服用药物，并且要调整自己的饮食结构，要少食多餐，不能吃太多，高油脂，高糖分，高钠盐，高胆固醇的食物。

Answer 4

我认为吃香蕉对降低高血压是有一定帮助的，因为香蕉中含有丰富的钾离子；想降低高血压，首先要进行药物治疗，然后要控制饮食，调整生活方式，进行适量的运动。