Question

学跆拳道，腿疼正常么？

学之前的时候可以下竖岔，现在学了一星期，腿都压不下去了，正踢侧踢都踢不起来了，膝盖腿弯处痛，应该是筋痛，右腿外侧也痛，想知道正不正常啊？

Answer 1

练跆拳道腿疼是很正常的现象，产生的原因有几种情况：

　　一，是练跆拳道的强度过大，没有遵守循序渐进的方法，

　　二，是练跆拳道后没有进行放松活动，如抖抖腿呀，捏捏脚什么的，

　　三，是练跆拳道前没有热身，这样不仅对腿特别是膝关节有很大的伤害。解决的办法是练练跆拳前最少要进行半小时的热身运动，练跆拳后进行热水浴，或用温水泡脚半个小时以上。

Answer 2

哈喽。看来你是个天然呆，我练的时候也这样过，你那是正常的，
你要知道一点，跆拳道对韧带要求很高，每天要多热身，当身体没热身时候踢出腿来，腿肯定难受。2周，一切都好了。这是正常的。希望可以帮助到你，跆拳道还是要多和同学交流感受。跆拳道注意踢腿和站位姿势，错一点也很不好。

追问

我不是腿痛啊，教练说我的腿法和协调性都很好，所以对我要求比较高，教练说我筋痛是在拉筋，但是怎么越拉越不如原来了？我缺钙，前两天右腿还抽筋了- -。

追答

看教练怎么说了，他们见识比较多。拉韧带。就是疼几天，再进步。右腿外侧痛，不是右腿膝盖外侧痛吧？

追问

是膝盖到大腿根中部的外侧

追答

那还好，应该问题不大，要是右腿膝盖外侧痛，那绝对是韧带拉伤了。往后两天再看看练习的怎么样。

Answer 3

哈喽。看来你是个天然呆，我练的时候也这样过cgk你那是正常的，你要知道一点，跆拳道对韧带要求很高，每天要多热身，当身体没热身时候踢出腿来，腿肯定难受02周，一切都好了c这是正常的m希望可以帮助到你，跆拳道还是要多和同学交流感受。跆拳道注意踢腿和站位姿势swae错一点也很不好40

追问

不要盗窃别人答案好不啦？

Answer 4

练跆拳道腿疼是很正常的现象，产生的原因有几种情况： 一，是练跆拳道的强度过大，没有遵守循序渐进的方法， 二，是练跆拳道后没有进行放松活动，如抖抖腿呀，捏捏脚什么的， 三，是练跆拳道前没有热身，这样不仅对腿特别是膝关节有很大的伤害。...

Answer 5

应该正常把，我以前也因为运动而痛的