练跆拳道腿疼，怎么快速缓解啊
练跆拳道腿疼，怎么快速缓解啊我昨天下午练跆拳道，很累。当时就觉得腿特别软。一觉醒来，屁股特酸，腿关节也酸，就属于酸疼酸疼的。我想说怎么快速缓解啊，我很急的，我今天下午还要...
练跆拳道腿疼，怎么快速缓解啊我昨天下午练跆拳道，很累。当时就觉得腿特别软。一觉醒来，屁股特酸，腿关节也酸，就属于酸疼酸疼的。我想说怎么快速缓解啊，我很急的，我今天下午还要上跆拳道啊，4点到6点的，怎么办啊
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你练习完后，开始捏腿，回去睡觉之前用温水加盐，热敷一下腿，敷完后揉腿。
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