Question

我是不是得了晚睡强迫症？？？？

经常性熬夜让我黑眼圈非常重像化过妆一样。我也没什么事情干，但就是经常上网刷微博玩游戏导致成了不到一两点就不睡觉的习惯，我最近几个月12点之前睡觉的也只有几天，我现在很担心自己的身体，感觉特别糟糕……我发现我开始虚弱了，而且我是贫血低血压，这样下去会不会出事？我自己想早点睡，但是从没坚持实现过，就算早睡了有时也睡不着继续爬起来玩

Answer 1

哦，早点睡没什么，你能做到的。
我原来也很晚才睡，但我发现现在9点也能睡，关键不在于睡着，而是坚持，毕竟生物钟养成需要时间。
先预想一下你会什么时候睡，睡觉前注意酝酿情绪，换睡衣也是准备睡觉的一个程序，别想别的，就想一会我就要睡觉了，放松全身，放松呼吸，沾上枕头就能很快入睡。

Answer 2

晚睡强迫症是强迫性神经功能症的一个分支，更具体地说，患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰，无法入睡。

Answer 3

你的问题，考虑是中医的思虑过度伤心脾，心脾两虚，出现的胸闷，心慌，呼吸困难、失眠多梦、胡思乱想等症。我建议你吃人参归脾汤加减：补益心脾、养血安神。白术、人参、远志、酸枣仁、木香、龙眼肉、黄芪、当归、甘草、茯神、生姜、大枣（掰开）、竹茹、枳实、半夏、陈皮、龙骨、牡蛎。你找中医，就用这些加减治疗。