Question

每天晚上做40个仰卧起坐可以瘦肚子么？

Answer 1

　　每天晚上做40个仰卧起坐没有减腹部脂肪的效果，只是有一些锻炼腹肌的作用罢了。
　　瘦肚子的锻炼方法：
　　减肥可以仰卧起坐配合原地跳。做一分钟仰卧起坐然后原地跳3分钟，如此持续20分钟到30分钟。对于初练者来说，如果坚持不了20分钟可以适当减轻原地跳的幅度。按照这套锻炼方法的减肥原理是长时间提高代谢率减脂。
　　饮食注意：
　　一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。

Answer 2

做有氧运动，加上饮食控制，瘦肚子很轻松！

Answer 3

完全不可能。
仰卧起坐本身毫无减脂作用，而且你这个强度很小。

Answer 4

不能，那只能让你练出上腹肌。和肚子没关系。

追问

那肚子上的赘肉会变少吗

Answer 5

当然，可以适当累加