Question

晚上10点多就睡了，早上7点起来，还是浑身无力，为什么？

大部分时候都是这样的，每天下班脚都拖不动。

Answer 1

人的最佳睡眠时间是晚间10点到凌晨2点，这中间的几个小时如果你睡的好，第二天起来是不会有浑身无力的感觉的。你从10点睡到第二天7点起来还是浑身无力，可能是睡觉前思想压力太重，大脑没有完全放松；也可能是枕头太高或太低。严重点就是你身体素质比较虚弱，如果长期这样，建议去医院看医生。偶尔疲乏，建议睡觉之前40分钟喝小杯热牛奶，睡觉前2小时不要做剧烈运动。

Answer 2

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Answer 3

属于亚健康或有轻度肾炎

Answer 4

这就是你的风格