长期待在一个房间，每天都有一点心情低落，晚上就失眠，很想睡觉就是睡不着，喝酒也睡不着只觉得难受？ 50
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多看一些有关于哲学或者心理学方面的书籍，对你会有帮助。在个睡觉之前做好适当的运动。这样会使你的睡眠更充分
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多看一些有关于哲学或者心理学方面的书籍，对你会有帮助。在个睡觉之前做好适当的运动。这样会使你的睡眠更充分多看一些有关于哲学或者心理学方面的书籍，对你会有帮助。在个睡觉之前做好适当的运动。这样会使你的睡眠更充分
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只要不是器质性疾病导致的失眠就没问题，白天一点也不要睡，并且做一些有氧运动，到了晚上自然就会困倦，困了就躺下，其余时间不要躺，保持良好习惯养成生物钟
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解决了心理问题就好了，不知道你有什么心里事，没事了就出来散散心，多交几个朋友，把心里事说出来会好些。解决了心理问题就好了，不知道你有什么心里事，没事了就出来散散心，多交几个朋友，把心里事说出来会好些。
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为什么长期在一个房间里面待着！出去走走逛逛公园看看风景，你会心情舒畅！睡不着是想得太多了！调整心态！快乐幸福每一天！
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