Question

长期吃什么可以保持健康

Answer 1

早餐一般要吃的好些，早饭可以吃一些高蛋白的食物，比如牛奶之类的，才能保证一天都精力充沛。
2 平时多吃些山楂，山楂可以帮助消化、保护心血管，还能够抗菌，对身体是很不错的。
3 还应该多吃些带大蒜的食物，用大蒜炒菜吃，大蒜有抗菌消炎的作用，建议每日生吃是最好的。

Answer 2

长期吃清淡饮食。少油少盐。可以保持健康。