Question

为什么人睡够7-8小时以后还是会觉得困倦？

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Answer 1

争议睡眠每天6小时是足够的，有些人总觉得很困是应为起来的不是时候，为什么这么说呢，因为人有一定的睡眠周期，心理学家和医学家把它划分成四个阶段，这个不多说，但全部过程持续1.5～2小时，如果你不是过完整个周期，比如从一个周期的第三阶段醒来，你就会感到非常困。

Answer 2

知道你们有没有这种感觉，就是睡了可能晚上12点睡，能睡到早上12点，然后早上7点就应该起床的时候，你会再睡一个回笼觉，之所以很多人都会这样，起来之后还会感到疲倦，最重要原因就是因为你们睡多了，要有的时候不能过量睡觉也是一样。