Question

为什么人睡够7-8小时以后还是会觉得困倦？

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Answer 1

因为像我们现在学生还是工作的人，压力都比较大，其实在很多时候忙了一天真的非常的累，有时候睡七八个小时，根本就觉得不够，醒来之后还是觉得身体和身心都是疲惫的，那是因为我们平常太累，压力太大，像这种短暂的睡眠并不能满足我们所需的那种睡眠。

Answer 2

很多是由于睡眠质量不好导致的困倦，有一些外部原因。睡前体寒：入秋后手脚冰凉不能快速入眠。（湿气过重也会导致四肢乏力哟）睡前不能排除干扰因素，导致太兴奋。（比如睡前刷手机，越刷越新鲜，但到后来很难睡着）这些原因使你夜间多梦，睡醒后感觉深度睡眠其实很少，自然一天没精神。

Answer 3

确实有这样的情况，个人身体状况不同，有的人就是要睡十个小时才够，这是个人体质的原因，还有就是身体虚弱甚至疾病（如糖尿病、心脑血管疾病）容易犯困。所以大家需要注意了，要了解掌握自身身体状况啊。人体本身是一个系统，各个因素不容忽视

Answer 4

确实有这样的情况，个人身体状况不同，有的人就是要睡十个小时才够，这是个人体质的原因，还有就是身体虚弱甚至疾病（如糖尿病、心脑血管疾病）容易犯困。所以大家需要注意了，要了解掌握自身身体状况。

Answer 5

可能是睡眠质量不好，睡得不踏实，“睡不好”比“睡不着”更可怕。精神压力大、想得太多、睡前剧烈运动、睡眠习惯不佳等都会影响睡眠质量，从而导致难以消除的疲倦感。因此，要养成良好的睡前习惯：不剧烈运动、不过量饮食、远离噪音、避开光线刺激等。