Question

我现在一直活在自己的世界里，走不出去，自卑不自信，胆小怕事，遇事就躲，失眠开心不起来，压抑的心情，

我现在一直活在自己的世界里，走不出去，自卑不自信，胆小怕事，遇事就躲，失眠开心不起来，压抑的心情，感觉很无助，希望我能从中走出来，有那位朋友能告诉我一下我改怎么自救，这样太难受了

Answer 1

有一点抑郁证，冷漠。怕失败，讲话又怕错，，多点参加群体生话，大部人淡忘收音机清闲听主持人空中交谈音乐，书杂报纸。执笔乱写字或心里话，休息找对口型逛街。运动一下外理找生疏人交流可以人多地方向人要不要帮忙i有机会参加义工礼义话动，大胆交流唔怕讲错你错大了真错，讲不住，笑唔好理会找自己锺意事做又理会成与失找有关心里书看对照自己找原因，祝你早日笑口常开，走出自我。

Answer 2

其实这是很多人的通病，只不过你更明显一点，从今天起，你力所能及的帮助一个人，别在家待着，找一个聊的来的朋友，共同做个什么事，不管在哪儿，脏活累活抢着干，别让自己闲下来

Answer 3

要多出去交际。多和那些自信。积极的人在一起。没事多看看励志的书

Answer 4

多去做户外运动，逛街旅游什么的 找些好朋友一起要有自己的追求

Answer 5

不要想太多了过去了就过了…从新开始