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每天吃燕麦牛奶的好处，长期喝燕麦牛奶的好处

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牛奶是生活中最常见的一种乳制品，很多宝妈都会让自己的孩子每天喝一杯牛奶，对身体健康很有利。同时有不少人的早餐中经常看得到燕麦的身影，可能会搭配着牛奶或是其它水果一起食用，那么每天吃燕麦牛奶的好处有什么？下面我为大家简单介绍一下长期喝燕麦牛奶的好处。

每天适当吃一些牛奶燕麦对身体大有好处，因为牛奶和燕麦都是很有营养的一种食物，而且含有大量的蛋白质，可以给身体补充营养，还可以起到增强体质的作用。同时燕麦牛奶搭配一起可以让人体吸收一定的膳食纤维，促进肠道消化和吸收，有润肠通便的作用，并满足人体对不同营养的需求。

另外，长期喝牛奶燕麦可以起到辅助减肥的作用，牛奶和燕麦热量脂肪低，每天适当食用不用担心长胖问题，而且可以增强饱腹感，对减肥是有帮助的。但是单靠喝燕麦牛奶减肥是没有效果的，减肥除了少吃热量高的食物，加上运动减肥效果会更佳。

总之，牛奶燕麦含有蛋白质、膳食纤维、微量元素等营养物质，每天合理食用不会身体有不好影响，反而是有好处的，但是每天单一饮食也容易造成营养不良，所以为了身体健康需要均衡饮食。