16岁男生一个俯卧撑也做不了怎么训练臂力
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我是健身教练
如果你想提高俯卧撑，最好的训练方法还是用俯卧撑本身这样的锻炼方法，即使你开始能做一个，你也按照一个标准的动作去做，长期下来。自然会提高
最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答
如果你想提高俯卧撑，最好的训练方法还是用俯卧撑本身这样的锻炼方法，即使你开始能做一个，你也按照一个标准的动作去做，长期下来。自然会提高
最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答
追问
完全没法按照标准动作来做，如果是两臂向外弯曲，姿势不标准倒是能做不少。
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