Question

为什么孕妇需要补充叶酸

Answer 1

很多女性在去医院做早孕确认检查时，确定早期妊娠结果后，医生都会开出一些叶酸片给孕妇吃，还会嘱咐孕妇多吃些富含叶酸丰富的食物，来帮助孕期身体补充足够的叶酸，想问下为什么孕期要补充叶酸？

叶酸属于水溶性维生素，对孕妇及胎儿健康都是有好处的，补充叶酸能预防胎儿发育畸形，避免胎儿神经管发育出现缺陷，因此在备孕期间及怀孕前三个月，女性都是可以根据医嘱适量服用叶酸片，来补充身体叶酸的。

女性最好是从备孕期间就开始服用叶酸，这样有助于维持身体叶酸水平的平衡，也能让后期胚胎发育有较好的营养状态，降低胎儿发育缺陷的风险，还能避免女性怀孕后身体出现贫血症状，更有助于胎儿健康生长发育。

孕妇孕期对叶酸的需求量是比较大的，孕妇不要想着仅靠饮食供给来补充叶酸，还是应该听从医生的建议，让医生开出叶酸片来服用，这样才能避免孕期身体出现缺乏叶酸的情况。平时孕妇也可以多吃些青菜、菠菜、油麦菜之类的绿叶蔬菜，来帮助身体补充适量叶酸，还能补充一些营养元素。

Answer 2

孕妇补充叶酸，真的非常重要。

叶酸其实就是维生素的一种，叫维生素39，又称为蝶酰谷氨酸。因为它最早是从植物叶子中提取出来的，所以有了叶酸这个称号。

‘VitaminB.叶酸在胎儿发育的过程起着至关重要的作用，尤其孕期前三月，可以预防神经管畸形，神经管闭合正是在胚胎发育的3~4周。除此之外，叶酸还可以预防高同型半胱氨酸血症，促进血红细胞Q的形态和代谢以及血红蛋白的合成。可以说，及时补充叶酸可以预防胎儿畸形的概率下降到50~70%以上，促使重大体表畸形、先天性唇裂、先天性心脏病等疾病发生率大大降低

对于准妈妈来说，叶酸还可以减轻孕期的妊娠反应，减少孕妇自发性流产Q的可能，增强自身的抵抗力，降低肿瘤的发病几率。《中国居民膳食营养素摄入指南Q》2013版规定，建议对于备孕期的准妈妈，每人每天建议补充0.4mg的叶酸。一般市面上的叶酸也都是这个剂量，比如汤臣倍健叶酸铁片，一天一粒就能补充规定的叶酸含量。只通过食补的方法，一是没有办法计算每天所提供叶酸的量，二是无法确定是否补充到了叶酸，不能保证胎儿是否得到了足量的叶酸。所以准妈妈们，老老实实额外补充叶酸很重要。